Psychoterapia
indywidualna

Psychoterapia indywidualna to forma pomocy, która może być cennym wsparciem dla osób doświadczających trudności w życiu osobistym, zawodowym lub w relacjach z innymi. Jej celem jest pomoc klientowi w zrozumieniu jego problemów, znalezieniu przyczyny jego trudności oraz opracowaniu strategii radzenia sobie z nimi.

Psychoterapia jest indywidualnym procesem, który może być dostosowany do potrzeb i preferencji każdego pacjenta. Regularne sesje terapeutyczne i zaangażowanie pacjenta są kluczowe dla skuteczności terapii.

Moim celem jest wspomaganie osób w trudnych momentach ich życia oraz pomaganie im odzyskać emocjonalną równowagę.

W ramach psychoterapii indywidualnej oferuję wsparcie i profesjonalną pomoc w rozwiązywaniu różnych problemów emocjonalnych, psychicznych.

Mogę pomóc w pokonaniu takich trudności, m.in. jak:

• lęki i fobie – opracujemy razem skuteczne strategie radzenia sobie z lękami i zwiększymy Twoje poczucie kontroli nad sytuacjami, które wcześniej wydawały się niemożliwe do opanowania.
• depresja i smutek – poprzez wsparcie i zrozumienie, nauczę Cię radzenia sobie z uczuciem przygnębienia i znalezienia radości w życiu.
• stres i przeciążenie – nauczę technik relaksacyjnych oraz sposobów zarządzania stresem, które pomogą Ci odzyskać równowagę i spokój.
• problemy interpersonalne – współpraca w zakresie budowania zdrowych relacji społecznych, rozwiązywanie konfliktów oraz rozwijanie umiejętności komunikacyjnych, które są niezbędne do tworzenia satysfakcjonujących relacji z innymi.

Jak przebiega psychoterapia indywidualna?

Psychoterapia indywidualna to proces, który trwa zazwyczaj od kilku miesięcy do kilku lat. W jej trakcie spotykam się z klientem regularnie, zazwyczaj raz w tygodniu, na sesjach trwających 50 minut.

Na początku psychoterapii poznaję klienta i jego problemy. W tym celu mogę zadawać pytania, prosić o wypełnianie kwestionariuszy. Razem z klientem wspólnie ustalam cele terapii. Następnie pomagam zrozumieć jego problemy i ich przyczyny. W końcowej fazie psychoterapii wspieram klienta w utrwaleniu zmian, które zaszły w jej trakcie.

Kto może skorzystać z psychoterapii indywidualnej?

Z psychoterapii indywidualnej może skorzystać każdy, kto doświadcza trudności w życiu osobistym, zawodowym lub w relacjach z innymi. Nie ma żadnych ograniczeń wiekowych, płciowych czy społecznych.